أفضل البرامج للتحكم في سطوع شاشة الكمبيوتر - أحمِ عيناك قبل فوات الأوان
 |
| أفضل البرامج للتحكم في سطوع شاشة الكمبيوتر - أحمِ عيناك قبل فوات الأوان |
الكمبيوتر عنصرًا أساسيًا في حياتنا اليومية، سواء للعمل أو الترفيه أو كليهما، فنحن نقضي ساعات طويلة يوميًا أمام الشاشات. وبينما توفر أجهزة اللاب توب طريقة سهلة وبسيطة للتحكم في سطوع الشاشة عبر إعدادات النظام، إلا أن جميع أجهزة الكمبيوتر المكتبية تفتقر إلى هذه الاعدادات، مما يدفعنا للبحث عن أفضل البرامج للتحكم في سطوع شاشة الكمبيوتر، وهذا هو الهدف من هذه المقالة.
أفضل البرامج للتحكم في سطوع شاشة الكمبيوتر
يؤثر استخدامنا للشاشة يوميًا على صحة أعيينا، سواء على المدى القصير أو الطويل، وهذا لأن الإضاءة الساطعة تتسبب في إجهاد العين، وتلحق ضررًا بالشبكية، وتزداد خطورة الأمر مع الضوء الأزرق تحديدًا، فهو أسوأ الألوان من حيث شدة الخطورة على عين الانسان. لسنوات طويلة، كنت استخدم النسخة المجانية من برنامج CareUEyes ولكن بمجرد انتهاء الفترة التجريبية، اضطر إلى العودة إلى برنامج F.Lux، والذي اكتسب شعبية واسعة بفضل إتاحته للتعديل على درجة حرارة لون الشاشة والعمل كمرشح للضوء الأزرق، كما إنه مجاني تمامًا.
قد يهمك: أسباب ظهور الهالات السوداء حول العين
سواء كنت تتمتع بنظر قوي أو ترتدي نظارة طبية، فلابد أن تهتم بتعديل سطوع الشاشة حسب نوع الاستخدام، فهذه الممارسات تنعكس إيجابًا على صحة عينيك، وخاصةً على المدى الطويل. على سبيل المثال، يمكنك زيادة سطوع الشاشة أثناء جلسات اللعب ومشاهدة الأفلام، لكن يُستحسن خفض سطوع الشاشة أثناء تصفح الويب وكتابة الأبحاث والعمل على برامج الانتاجية.
تسمح أفضل البرامج للتحكم في سطوع شاشة الكمبيوتر الاختيار من بين أوضاع سطوع مختلفة، مما يجعل من السهل التبديل بين مستويات السطوع بسرعة وفقًا لاستخداماتك في أي وقت. وبينما يُقدم F.Lux طريقة سهلة للتعديل على سطوع الشاشة، إلا إنه لم يكن مناسبًا لي، وأعتقد أن هناك الكثيرين ممن هم مثلي. هذا يعني أنه ليس بالضرورة التمسّك ببرنامج واحد بينما تتوفر العديد من البدائل. والآن، لنتعرف على أفضل البرامج للتحكم في سطوع شاشة الكمبيوتر.
■ أولاً: مرشّح الضوء الأزرق في ويندوز 10/11
 |
| أفضل تطبيقات التعديل على سطوع الشاشة |
في حال كنت ضد فكرة استخدام برامج خارجية، يتضمن نظامي ويندوز 10 و 11 ميزة الوضع الليلي، وهي أشبه بمرشح للضوء الأزرق. على الرغم من فائدتها الكبيرة، إلا إنها ليست معروفة على نطاق واسع بين غالبية المستخدمين. يهدف الوضع الليلي في ويندوز 10/11 إلى تقليل مستويات الضوء الأزرق باعتباره الأكثر خطرًا على صحة خلايا شبكية العين، مما يحمي الانسان من المشاكل المرتبطة بالصداع وآلام الرأس المختلفة وآلام العين الناتجة عن جفافها.
شخصيًا، لست من أشد المعجبين بالوضع الليلي في نظام ويندوز، لكنها قد تكون كافية لمن لا يميل إلى تثبيت برامج أو أدوات خارجية على جهازه. لتفعيل الوضع الليلي، ستحتاج للدخول إلى الإعدادات بالنقر فوق اختصار “Win + I” ثم اختيار “System” ثم “Display” ثم قم بتفعيل مؤشر “Night Mode”. يمكنك أيضًا جدولة تشغيل وتعطيل الوضع المظلم في أوقات معينة بشكل تلقائي، وهذه ميزة أخرى تستحق وزنها ذهبًا في حال كنت تخشى من نسيان التعديل يدويًا على سطوع الشاشة في فترات المساء.
من الممكن جدولة الوضع الليلي للتفعيل تلقائيًا من الغسق إلى الفجر إذا كنت معتاد على استخدام الكمبيوتر في ساعات متأخرة من الليل. الفائدة الإضافية فيها أنه يتم تعطيلها تلقائيًا بمجرد بزوغ الفجر، وبالتالي، تعود الصورة إلى وضعها الطبيعي، مما يجعلك تشعر بالراحة إذا كنت تجلس في غرفة ذات نوافذ.
ما لم يعجبني في الوضع الليلي أنه لا يقوم بالتعديل على مستويات سطوع الشاشة. صحيح يهتم بفلترة الضوء الأزرق، وهذا أمر غاية في الأهمية، لكن إذا كانت الشاشة ساطعة للغاية، فهو لا يقوم بخفض مستويات سطوعها من تلقاء نفسه. هذا ما يجعلني مضطر للجوء إلى إحدى أفضل البرامج للتحكم في سطوع شاشة الكمبيوتر.
■ ثانيًا: برنامج F.Lux
 |
| كيفية التعديل على سطوع شاشة الكمبيوتر المكتبي |
F.Lux هو الأكثر شعبية، فهو مجاني، متوافق مع جميع الأنظمة، يتضمن مرشح للضوء الأزرق، ويحتوي على إعدادات مختلفة قابلة للتخصيص، والأهم، إمكانية تعديل مرشح العين لكل برنامج من برامجك. إنها ميزة جميلة في حال كنت تريد استخدام الفوتوشوب بأقصى مستويات السطوع ثم التبديل إلى جوجل كروم بمستويات سطوع متدنية نسبيًا.
يُمكن أيضًا ضبط مستويات السطوع بناءً على أوقات اليوم. يستخدم البرنامج خدمة تحديد الموقع الجغرافي GPS من خرائط جوجل لجدولة الإضاءة بشكل ذاتي، مما يتيح له تعديل الإعدادات وفقًا لوقت اليوم، وهذا يضمن حماية أعيننا من مخاطر الضوء الأزرق.
تحذير هام: على الرغم من النية الطيبة وراء تطوير هذا البرنامج، إلا أن هناك عددًا من المستخدمين الذين اشتكوا من تسببه لضررًا بأعينهم على المدى الطويل، بما في ذلك مشكلات تتلخص في الصداع النصفي وآلام العين. شخصيًا لا أعلم السبب، ولكنني أعتقد أن لتغيير مستويات الإضاءة تلقائيًا لكل برنامج على حدة أحد هذه الشكاوى.
فالتبديل إلى مستويات سطوع مختلفة بشكل لحظي في كل مرة ننتقل فيه إلى نافذة برنامج آخر يجب أن تؤثر على العين وتجهدها، وطبيعي قد تتسبب في آلام متفرقة بالرأس، وأحيانًا في العين نفسها. فإذا حاولت بنفسك التعديل على مستويات السطوع لعدة مرات متتالية على شاشتك الآن، فسوف تشعر بعد دقائق بآلام في الرأس. ومع ذلك، هذا سبب منطقي جعلني أبحث عن البدائل للوصول إلى أفضل البرامج للتحكم في سطوع شاشة الكمبيوتر.
■ ثالثًا: برنامج LightBulb
 |
| أفضل الأدوات المجانية للتعديل على مستويات سطوع شاشة الكمبيوتر |
LightBulb عبارة عن برنامج مجاني يهتم بالعناية بصحة أعيننا، ويتيح لنا ضبط حرارة الألوان ليلًا ونهارًا وفقًا للجدول الزمني اليومي، بالإضافة إلى إمكانية الانتقال السلس بينهما يدويًا. يُمكن معاينة دورة عمل البرنامج الكاملة لمدة 24 ساعة قبل تشغيله، ليمنحنا فكرة جيدة عن طبيعة الألوان وطريقة تغير الإضاءة على مدار اليوم.
فإذا لاحظنا أن الحرارة غير مريحة لأعيننا، فيمكننا التعديل عليها حسب الرغبة. يوفر البرنامج إعدادات قابلة للتخصيص أخرى مثل المؤقتات التي تسمح لنا بتشغيل مستويات سطوع معينة لفترات محددة ثم استعادة وضع الإضاءة الأصلي المضبوط مُسبقًا بعد انتهاء المهلة.
يستلهم برنامج Light Bulb الكثير من برنامج F.Lux، ولا سيما خدمة تحديد الموقع الجغرافي من أجل الجدولة التلقائية لمعدلات السطوع بناءً على أوقات النهار والليل في منطقتك الجغرافية. لكن يُضاف إليها إمكانية مزامنة الإعدادات عبر الانترنت ليتناسب مع فصول السنة.
واجهة البرنامج سهلة وسريعة للغاية، وتُمكننا من معاينة النتيجة بشكل رائع، وتسمح لنا بالتبديل بين الألوان الدافئة والباردة باستخدام فأرة الماوس. لكنه في النهاية لا يحتوي على نفس عدد الخيارات الموجودة في F.Lux، فهذا الأخير عبارة عن برنامج متكامل حقًا.
■ رابعًا: برنامج SunsetScreen
 |
| ما هي طريقة خفض سطوع شاشة الكمبيوتر |
من الخيارات البديلة التي يُمكننا تصنيفها ضمن أفضل البرامج للتحكم في سطوع شاشة الكمبيوتر هو برنامج SunsetScreen، وهو أحد الخيارات المثيرة للاهتمام في حال كنت متمسك بفكرة جدولة السطوع استنادًا على الوقت من اليوم، ليلًا ونهارًا. يُمكن ضبط الإعدادات بشكل مُسبق، وإدخال نطاقات ألوان، وتحديد الألوان عن طريق تحريك شريط التمرير.
يُمكن أيضًا ضبط وقت غروب الشمس وشروقها وتعديل نطاق الألوان وفقًا لذلك. يعمل البرنامج في الخلفية بشكل دائم، ليتحكم في اللون والسطوع، ويُمكن بسهولة الوصول له من شريط المهام.
إذا كان هناك بديل قوي لبرنامج F.Lux، فهو بالتأكيد SunsetScreen، ومع ذلك، لم أرغب في إضافته بالمقدمة لأنه ليس مجانيًا، فبعد انتهاء فترته التجريبية القصيرة، والتي لا تتجاوز 7 أيام، ستضطر لشرائه. البرنامج رخيص الثمن، بقيمة 5$ دولار فقط، لكنه لا يقدم شيئًا قيّمًا يزيد على ما يُقدمه F.Lux بالفعل. ومع ذلك، فكلاهما خيارات موثوقة لحماية العين من الضوء الأزرق، ويوفران إعدادات كثيرة قابلة للتخصيص.
■ خامسًا: برنامج Dimmer
 |
| أفضل البرامج المجانية لتغيير سطوع الشاشة |
ما يُميّز Dimmer أنه متوافق مع جميع أنواع الشاشة، بما في ذلك شاشات CRT القديمة، وكذلك البرامج السابقة أيضًا. لكن الفريد بخصوص Dimmer أنه يسمح لنا بضبط مستويات السطوع بشكل منفرد لكل شاشة على حدة، وهي ميزة قيمة في حال كنا نعتمد على بيئة متعددة الشاشات في العمل.
التطبيق صغير الحجم وسهل الاستخدام وبديهي بما يكفِ للاستخدام اليومي. لكن هذا لا يجعله خاليًا تمامًا من العيوب، فهو يفتقر إلى عدد كبير من الميزات، أهمها جدولة السطوع أو ضبط درجة حرارة الشاشة. ومع ذلك، على الأقل هو مجاني تمامًا ومفيد، وبالنسبة للعديدين، فهو أكثر من كافِ في حال كنا نريد برنامج خفيف وبسيط ويؤدي الوظيفة المطلوبة منه على أكمل وجه.
■ سادسًا: برنامج Gammy
 |
| افضل برامج التحكم في سطوع شاشة الكمبيوتر بشكل مجاني |
يُعد Gammy أحد أفضل البرامج للتحكم في سطوع شاشة الكمبيوتر، وبديل بسيط وبديهي لبرنامج F.Lux. يوفر برنامج Gammy مؤشرات تسم حلنا بالتعديل على الحد الأقصى والأدنى من مستويات السطوع وحرارة الألوان، مما يساعدنا في الوصول إلى الإعدادات المناسبة وفقًا لاحتياجاتنا. يُمكننا أيضًا تخصيصه بمستويات سطوع مختلفة لكل برنامج، والتحكم في سرعة التكيف، مما يوفر مهلة كافية لاستعداد العين من أجل التكيف قبل التبديل بين أوضاع السطوع المختلفة. يُمكن أيضًا ضبط السطوع وحرارة اللون تلقائيًا.
ولكن، مرة أخرى، مثله مثل الخيارات السابقة، يجب أن نأخذ في الاعتبار التغيرات المستمرة في مستويات السطوع تصبح أكثر إزعاجًا للعين، ومن الممكن شعور بعض المستخدمين بعدم الراحة بعد استخدامه لفترة من الوقت. البرنامج مجاني ويُمكن تحميله من الموقع الرسمي. إذا أردت أفضل استفادة منه، فنوصي بتعديل معدلات السطوع يدويًا بدلًا من ترك البرنامج يتكيف بشكل تلقائي مع أوقات اليوم.
ما هي أفضل البرامج للتحكم في سطوع شاشة الكمبيوتر؟
أعتقد أنه من الأفضل تجربة بعض الخيارات قبل اتخذا قرارك. لقد كنت استخدم CareUEyes منذ سنوات، ويؤدي الوظيفة بشكل مثالي، ولا يعيبه سوى أنه برنامج مدفوع الثمن. لكنني أعتقد أنه لا يوجد أفضل من F.Lux بشكل عام، خاصةً إذا كنا نبحث عن خيار مجاني موثوق. من حسن الحظ، يمكنك دائمًا تجربة جميع البرامج الموجودة في هذه القائمة، فمعظمها مجانية، وبعضها الآخر توفر فترة تجريبية مجانية لمدة أسبوع/شهر. بهذا الشكل، ستتمكن من تحديد أفضل البرامج للتحكم في سطوع شاشة الكمبيوتر التي تناسب احتياجاتك.
***************************